.png)
У многих мужчин в определенном возрасте появляются проблемы с потенцией. Даже в молодые годы к этому часто приводят различные нарушения здоровья и вредные привычки – курение, употребление спиртного, частые депрессии, расстройства сна, неправильное питание. К счастью, на помощь приходят народные средства для повышения потенции, положительно влияющие на обмен веществ в организме. Как правило, они имеют широкий спектр воздействия и практически не вызывают побочных эффектов.
Топ 10 средств для потенции у мужчин
1. Умерьте потребление алкоголя
Один стаканчик вина на первом свидании поможет расслабится, снизить тревогу и уровень стресса, а также настроится на секс. Но надо быть осторожным, алкоголь успокоительное средство, лишний бокал может в конечном итоге дать противоположный эффект. Смотрите также 10 Причин Отказаться От Алкоголя Навсегда.
2. Попробуйте афродизиаки
Спаржа. Народные средства для потенции включают так называемые афродизиаки. Не существует волшебного любовного зелья, но афродизиаки все-таки могут помочь в решении вопроса повышения потенции. Часто это простые продукты, но с сексуальным подтекстом, например, спаржа. Это растение увеличивает количество спермы, чувствительность, активизирует либидо.
Устрицы. Устрицы издавна считаются королями афродизиаков. Устрицы содержат в своем составе антиоксиданты и микроэлементы, необходимые для повышения сексуальной активности. Например, устрицы просто упакованы цинком, минералом фертильности. Он необходим и для сексуального возбуждения, и для поддержания потенции.
Йохимбин. Еще одно популярное народное средство для повышения потенции это йохимбин – растительный алкалоид со стимулирующим действием, афродизиак, получаемый из растения йохимбе. Применяется для похудения и повышения потенции. Это средство используется в Африке с незапамятных времен в качестве афродизиака и часто называется естественной Виагрой. Считается, что йохимбин улучшает мужскую потенцию, хотя клинические испытания не дали убедительных результатов.
Гинкго Билоба. Это травяное средство изготавливается из листьев дерева гинкго билоба. Это средство улучшает приток крови к мозгу и половым органам. Применение гинкго билоба позитивно влияет на возбуждение и оргазм.
Конский каштан. Специалисты советуют принимать народные средства для повышения потенции, улучшающие кровообращение, например, конский каштан (лучше использовать его спиртовую настойку).
Смесь сока алоэ с медом и вином. Полезна и смесь сока алоэ с медом и вином: взять 1 часть сока алоэ и по 2 части меда и красного вина; принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до приема пищи.
Мумиё. Предварительно проконсультировавшись с врачом, можно провести курс лечения мумиё.
3. Бросьте курить
Известно, что курение негативно влияет на приток крови к половым органам, поскольку никотин заставляет кровеносные сосуды сужаться. Курение подрывает сексуальную выносливость, приводит к преждевременной эякуляции. И конечно же, большинство людей не любят целоваться с пепельницей.
4. Поддерживайте себя в хорошей физической форме
Умеренные регулярные физические упражнения улучшают приток крови к половым органам, укрепляют уверенность в себе. Все, что повышает самооценку повысит и потенцию.
5. Сбросьте лишний вес
Избыточный вес может повлиять не только на самооценку и сексуальность (при избыточном весе снижается выработка тестостерона), но и негативно повлиять на кровеносные сосуды. Проблемы с сосудами могут уменьшить необходимый приток крови к половым органам, как уже говорилось выше.
6. Питайтесь правильно
При плохом состояния здоровья, потенция неизменно страдает. 5-9 различных фруктов и овощей в день поддержат здоровье. Витамины, минералы и антиоксиданты в овощах и фруктах обеспечат хороший приток крови к половым органам и предотвратят некоторые хронические заболевания. Полезно употреблять в пищу:
- фрукты – бананы, персики, гранаты, авокадо;
- овощи – огурцы, морковь;
- зелень – петрушку, кинзу, базилик и другие.
7. Думайте о себе хорошо
Ничто не снижает интерес к сексу больше, чем низкая самооценка. Когда вы чувствуете, что настроение и уверенность уходят, побалуйте себя – расслабьтесь, займитесь любимым делом или физической активностью, чтобы улучшить состояние.
8. Используйте массаж
Различные техники массажа могут творить чудеса для сексуального возбуждения, особенно если присутствует беспокойство, стресс или гнев. Подготовьте комнату с мягким приглушенным освещением, включите успокаивающую музыку и начните с массажа спины.
9. Делайте контрастные ванны
Для повышения потенции полезны контрастные ванны, которые лучше принимать незадолго до отхода ко сну: 1 минуту подержать область таза в холодной воде, затем 1 минуту – в горячей, и так – в течение 10 минут.
10. Посещайте русскую баню
И, наконец, исконно русское, очень эффективное и любимое мужчинами народное средство для повышения потенции – русская баня! Не забудьте взять с собой березовый веник и несколько раз посетите парную (каждый раз – по 5-10 минут, не больше).
Делайте всё правильно и с умом – и мужская сила вам гарантирована!
